& där kom den...

Den, mitt livs första "skada"...
Under den tredje och sista dagen på Bodyattackutbildningen i Sthlm för två veckor sedan högg det plötsligt till i min fot.. Skit, skit, skit!!
 
Kunde inte fullfölja sista timmarna.. Ni vet oftast när man har ont någonstans så går det springa ändå, man biter liksom ihop och är envis som en get.. Men den hör gången gick det verkligen inte, det var helt omöjligt att ens stödja på foten..
Som tur vad godkändes jag trots det på utbildningen, sån tur! Efter tre dagar med konstant hård träning, det är öva öva öva som gäller när man är iväg på sånt här, hade jag blivit så oerhört besviken om jag inte godkänts...
 
Jag har inget minne av att jag trampat snett och stukat till foten.. Så, troligtvis är det någon slags stressfraktur, INTE SKOj!! 
Jag är otroligt stressad över detta, speciellt när jag arbetar med detta, har flera pass varje dag och arbetar med träning, då är man liksom ganska körd:/!!
 
Kunnat hålla de flesta klasserna, CXWORX, Bodypump, spinning (gått sådär), senior, core samt egen styrketräning.. Men ingen form av hopp eller spring går, inte ens promenad... Helt ärligt gör detta mig deprimerad!! Så, istället för öva för fullt inför licensvideon så ligger jag i sängen o vilar medans jag tittar på dvd:n och lör in... Skittråkigt verkligen!!
 
Imorgon blir det iväg till läkaren för tredje gången för en remiss till röntgen.. 
Så, ni får ursäkta min nedstämdhet, brukar va väldigt positiv men just har jag svårt att känna optimism...
äNu blir det iallafall en utflykt i naturen med familjen, skönt och välbehövligt:)
På återseende!
Från rygg/magpass i onsdags
 
Från triceps/bröstpass i torsdags

Tuffa tider

Från ett av passen i veckan -ben med fokus baksida lår & rumpa som jag lagt extra fokus på senaste 6 månaderna, större lår och större rumpa har jag jobbat på och det har gått framåt👍
En av veckans middagar, ugnsbakad baconinlindad parmesankycklingfile fylld med blåmögelost med massa gott till😋
Och en liten hemma-hos-mig bild😊
 
 
Hej hopp😊
fredag igen och strax jobbdags, fredagar är goa, blir några timmar i repan bara för sen kör jag äntligenfredags-passet bodypump plus spinning, så tiden gårnsuperfort😊👍🚲💪
 
De senaste veckorna, egentligen månaderna har varit lite tuffa av olika skäl, inget jag kommer gå in phöränne men kan ju iallafall dela med mig lite av det, man tror alltid att alla andra alltid är så pigga, glada, inte har några bekymmer.. Min utsida är nästan alltid positiv och glad, men har varit tyngre inombords under en tid och det växlar fram och tillbaka hela tiden.. Så, jag är mänsklig jag med😄😐
 
Som tur är kommer de bra stunderna emellanåt hela tiden och gör att allt rullar på😊 Familj, vänner, jobbet och träningen håller allt uppe. En inre stress och oro över diverse saker gnager och det irriterar mig, men vill inte släppa. Hursomhelst, man får tänka positivt och tro apa att de ger sig NÅN gång, för de gör de la😊 
 
Nu ser jag fram emot en helg men massa mys med familj, träffa vänner, träna och ligga sjukt många timmar i sängen och glo på friidrotts VM (yes, spenderat varje lediga tid framför det i min sköna säng denna vecka😄😄👍)
 
Veckan som kommer blir en fyradagars, för på torsdag åker jag och chefen till Sthlm för BODYATTACK utbildning 😬😃💪👍 Kommer bli mördande jobbigt, tuffaste utbildningen hittills men ska bli såååååå skoj!!
 
Chao! ❤
Onsdagslunchen, älskar lax med pesto!!😍😋

Zakhyntos, Grekland 👙😎

 
☀ Hej på er! 
Nu ligger jag i en solstol framför poolen i härliga Zakhyntos, Grekland, klockan är 7 på morgonen och idag är det hemfärd, haft en helt otrolig vecka här med familjen, till och med åttioåriga mormor☺👵 Saknat syster Stina dock som inte hade möjlighet att följa med..
 
Grekland är så otroligt härligt, min absoluta favvoplats när det gäller att komma bort för en riktig semester innefattande just vila, sol, bad, god mat och avslappning, fjärde gången nu och andra på just Zakhyntos.
Visst. Australien och Thailand var något helt annat men inget slår ändå Grekland vad gäller korta sol -och badsemestrar enligt mig😊
 
Ska se om det går att lägga ut bilder nu (nätverket lever sitt eget liv), annars kommer de imorgon😉
 
Längtar ändå hem, längtar efter att träna -framförallt gymma så enormt!! Drömmer om tunga vikter...💤😄
 
Längtar otroligt mycket efter min vovve Barney med!!💕
Han bor på hundpensionat denna vecka och det ska bli SÅ kul att hämta honom där ikväll!!
 
Längtar också efter syster Stina såklart, min bästa vän❤
 
Detta blev nog det första inlägget jag gjort som inte inkluderar träning/mat haha, kansk det sista med vem vet😄 Må gott allesammans så höra vi snart igen i Sverige! 🌍🌲😘
 
 

lisaalpsten.blogg.se

Här följer ni min vardag med fokus på träning, kost och hälsa.

RSS 2.0