Torsdag

Så va hela snart här då!
Redan torsdagskväll..

Tog en promenad upp till uni imorse, fixa lite litteratur och sen hem till barney. Blev myspys ett par timmar sen åkte jag hem, åt, sov...

Sen körde jag pump, vi va bara instruktören plus jag och en till, så vi la på extra på alla (dock ej biceps, där går de bara inte mer ön två femmor på den intensiva låten!!) men gött va de:)

Öva lite i salen sen på
Mitt funktionella pass, ska köra de imorgon istället för pump och va ju två pr sen jag gick utbildningen i funktionell styrka hos SAFE så behöver nog se vet de lite imorgon med innan det är dags..;)

Senare lagade jag middag, spagetti bolognese, blev efterrätt med (som vanligt haha..), melon, kiwi, valnötter och kesella citrus och sen lite citronhonung ringlat över de, mm helt, helt fantastiskt underbart!!

Tisd och onsd

Tisdag, skolan började!
Börjar med svenska nu, känns förvirrande med allt nytt, massor av litteratur, känner mig osäker och stressad... Får se hur detta känns såsmåningom, får göra ett försök och åtminstone ge det en chans!
Promme fram och tillbaka till uni.
På kvällen blev det spinning 45 och zumba med härliga serwa:) härligt att få skaka lite rumpa!

Onsdag skola igen, en promme dit med Barney, hem fick jag skjuts, -ovanlig lyx;)
Hade mitt pass sen, spinning och core.
På kvällen åt jag supergod middag och sen blev det ostkaka med grädde och jordgubbssylt, åh vad jag är svag för ostkaka. Ost och choklad alltså.. Mm!

Bakade även proteinkakor:) hade i jordnötssmör, whey proteinpulver och krossade cashewnötter, mixade allt och sedan ett lager choklad över och lite valnötter på toppen :)

Nu är kl 04:50 och jag ligger här sömnlös återigen.. Samma visa nästen jämt, somnar runt 22 men vaknar runt 03-04 super pigg... Somnar nog om snart, ska upp vid 6:45 så hoppas få sova någon timma till åtminstone..!

https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-1/3863141/images/2012/pic_503ed6c49606ee0dab000413.jpg">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-1/3863141/images/2012/pic_503ed6c49606ee0dab000413.jpg" class="image">

https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-1/3863141/images/2012/pic_503ed6f1e087c34fc8000712.jpg" class="image">

https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-1/3863141/images/2012/pic_503ed6f9ddf2b337ad00043e.jpg" class="image">

Monday monday

Måndag och rivstart i träningsväg med en pw på 7 km till mor&far för att rasta Barney, sedan 8 km pw tillbaka hem.
Kallt va de på morgonen, hade mössa och vantar, brr, dock otroligt fin dag med klarblå himmel och strålande sol!

Vi 17 körde ja 60 min spinning, fick hoppa in på vik på haga motion, skoj:)

Avslutade dagen med en timmes bodypump medsyster Stina, de v gött:)

Sen blev de hos middag med egenkomponerad marinad; kycklingfilé, halloumiost (peppar) och god sallad till med en klick kvarg, den satt fint den:)

Nu är kl 03:40 och jag ligger här och kan inte somna om, vaknade ju 02 och hade lågt socker, åt fil och müsli och nu är jag dödspigg, typiskt!

Blir upp vi 6:30 iallafall för imorgon (idag..) drar skolan igång igen.. Nu blir det svenska ett år, hoppas jag kommer gilla't....!

Ps veckans träningsupplägg publiceras senare idag (tisd)

lisaalpsten.blogg.se

Här följer ni min vardag med fokus på träning, kost och hälsa.

RSS 2.0