Tisdag...

Igår körde jag ett eget corepass på ca 40 min med olika rygg -och magövningar, mycket statiskt för magen för att komma åt de riktigt djupa, inre musklerna. 
 
Hos många människor är just dessa muskler, bukmusklerna svaga i förhållande till ryggmuskulaturen. En stark bukmuskulatur underlättar vid olika övningar, till exempel vid lyft och gör att det blir mindre påfrestningar för bland annat rygg. 
 
Här är ett par favvo-övningar:
 
 



Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

lisaalpsten.blogg.se

Här följer ni min vardag med fokus på träning, kost och hälsa.

RSS 2.0